Wat voor type vasten past bij jou?
Je hebt vast wel eens gehoord van vasten en het misschien ook wel eens gedaan. Een sapvastenkuur, ‘intermittend fasten’ of dry january bijvoorbeeld? Dan weet je waar we het over hebben. In veel religies heeft vasten een eigen plek. Denk aan de Ramadan, aan Jom Kippoer, het hindoeïstische Janmashtami en aan de christelijke veertigdagen- oftewel vastentijd.
Je kunt op allerlei manieren vasten. Je kunt besluiten om een periode weinig te eten of geen alcohol te drinken, maar je kunt ook afzien van social media of televisie. Er zijn ook mensen die tijdens een vastenperiode juist dingen doen waar ze anders niet aan toekomen. Extra tijd maken voor vrijwilligerswerk bijvoorbeeld of een lange strandwandeling maken of vaker tijd maken voor een goed boek of gebed.
Ben je benieuwd welke manier van vasten bij jou past?